1、不过就如前面所说，以篮球运动来说，弹跳能力占篮球运动的重要性，根本不在前面十要项中，所以，专心加强在基本动作或小组攻守动作与观念上吧我想问一下，怎样练全身的协调性和射球的时候手上的什么部位需要接触球，什么部位不能接触首先提的是，持球时有所谓手掌不能碰球的问题，那表示手指头指。

2、首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。

3、三速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面反复冲刺训练还是有必要的30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可还要特别注意运用小力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

4、多看比赛，学习对比赛的处理还有，小孩子，不要太猛，象我现在的伤已经让我很不爽了我自己是医学生，而且我已经是个很“技术化”，不是靠猛打球的人了，以前留下的损伤蛮不爽，虽然没什么太大的问题希望你有所建树迈克尔乔丹说基本动作 如果忘了基本动作，基础就垮了基本动作是。

5、篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用由此，本文从篮球专项力量。

6、如果想要培养出一批优秀的运动员就要不断地对他们进行基本功的训练，使他们成为一名合格的运动员只要有良好的基本功底，运动员就有很大发展的空间，因为所学的各种技术都是建立在良好的基本功之上的，所以说这是非常关键的3基本功可以增进协调感可以把篮球比赛当成是一种机器，把每一个细小的零件。

7、篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法一加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。

8、6篮球运动可以培养青少年良好的品质意志篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智勇猛灵活果断的意志和精神篮球教学训练过程因长期面对竞争或失败，因总是。

9、大前锋Power Forward在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板防守卡位都少不了他，但是要投篮得分，他却经常是最后一个所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了 大前锋的首要工作便是抓篮板球大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。

10、31 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶战术意识与运动员的技战术水平智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练。

11、最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才。

12、开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题而这些问。

13、因为都想着自己能够投入球框，导致输给南开大学回到NCAA，他们是美国人从心里对篮球的热爱它是由美国千百所大学院校所参与结盟的一个协会其主要活动是每年举办的各种体育项目联赛CUBA中国大学生篮球联赛，由大学生篮球协会主办其宗旨“发展高校篮球，培养篮球人才”按照美国的NCAA大学篮球联赛的形式。

14、1904年，天津最早的教会学校新学书院在天津率先成立了学生篮球队1913年5月23日，天津市基督教青年会新楼房在今南开区东马路94号奠基兴建在其主体建筑中建有我国第一个室内篮球馆1916年初，quot天津市篮球联合会quot正式成立，这是天津第一个由华人自己组织的体育社团，实现了中国天津篮球本土化原则。

15、攻守转换问题的处理在一定程度上可以衡量一个运动员或一个队水平的高低，攻守转换意识是篮球意识中的重要组成部分，如何处理好攻守转换的交点问题，已是现代篮球训练和比赛中不可缺少的主要环节 上述几种攻守转换意识的培养，除了按培养篮球意识的方法进行外，教练员要善于引导运用，平时训练要严格要求，这样才能使运动员养。