体育锻炼的重要性 1竞技体育可以培养学生的竞争意识 现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第不分尊卑在竞赛活动中，不存在除个人身体心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中在运动中在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量体育运动中最讲法制。

一提升身体健康 体育运动能增强身体各项功能，如增强心肺功能，提高血液循环效率，增强肌肉力量等通过运动，人们能够增强体质，减少疾病的发生，保持身体健康此外，体育运动还有助于骨骼的生长和发育，对青少年尤为重要二促进心理健康 体育运动对于心理健康的积极影响同样显著运动能够释放压力，帮助。

奋斗新时代，奋进新征程，我们应该要牢牢把握住我国体育工作的根本任务发展体育运动，增强人民体质这句话我们经常在运动会的时候听到的口号，这也寓意着体育对于我们人民大众的重要性我们也应该进一步的提升我们国家的体育竞技的综合实力，把我们的体育搞得更好，更快，更高，更强体育是提高人民健。

体育锻炼对身体的重要性1体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统呼吸系统消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力2 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会3体育锻炼是增强体质的最积极有效的手段之一。

首先，它可以帮助你提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格 其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗易相处，与此同时，也加强了沟通，让人们的心更靠近，容易产生健康的生活情。

使人体适应内外环境的变化保持肌体生命活动的正常进行还可以预防心血管病，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。