1、1注重柔韧和灵敏素质柔韧素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途常用的柔韧和灵敏性练习1曲肘摸背背后上下曲肘拉手...
admin 14 0 2025-05-05
