往往是事业成功的关键2抛弃自卑自卑需要三个条件一是缺乏成功的体验二是缺乏客观公正的评估三是自我评估偏颇要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学合理的评估3增强自信4心理调节和情绪调节5心理训练。

三体育心理学的重要性 体育心理学对于提高运动表现促进身心健康以及培养社会适应能力具有重要意义通过研究和应用体育心理学的原理和方法，我们可以更好地了解运动员的心理需求，为他们提供更有针对性的指导和帮助，从而提高运动成绩和增强身体素质同时，体育心理学还有助于培养人们的心理素质和社会适应。

2挫折与逆境挫折和逆境是每个人成长过程中不可避免的一部分面对挫折和逆境，我们需要学会调整心态，积极应对，寻找解决问题的方法同时，我们也需要认识到挫折和逆境是成长的机会，通过经历挫折和逆境，我们可以更好地认识自己，提高自己的心理素质和应对能力3心理健康的重要性心理健康是个人成长。

不过就如前面所说，以篮球运动来说，弹跳能力占篮球运动的重要性，根本不在前面十要项中，所以，专心加强在基本动作或小组攻守动作与观念上吧我想问一下，怎样练全身的协调性和射球的时候手上的什么部位需要接触球，什么部位不能接触首先提的是，持球时有所谓手掌不能碰球的问题，那表示手指头指。